Ce este hipnoza ...
Hipnoza poate fi văzută ca „o stare de veghe de conștientizare, (sau conștiință), în care atenția unei persoane este detașată de mediul său imediat și este absorbită de experiențe interioare, cum ar fi sentimentele, cunoașterea și imaginile” . În esență este o tehnică terapeutică în care psihologi fac sugestii persoanelor care au fost supuse unei proceduri menite să le relaxeze și să-și concentreze mintea.
Deși hipnoza a fost în trecut destul de controversată, majoritatea psihologilor sunt acum de acord că poate fi o tehnică terapeutică puternică și eficientă pentru o gamă largă de afecțiuni, inclusiv durerea, anxietatea și tulburările de dispoziție. Hipnoza poate ajuta, de asemenea, oamenii să-și schimbe obiceiurile, cum ar fi renunțarea la fumat.
Cum funcționează hipnoza?
Există o mulțime de controverse cu privire la modul în care funcționează hipnoza. Inițial, Freud a teoretizat că hipnoza slăbește bariera dintre conștient și subconștient dar această teorie a fost în mare parte abandonată.
Una din teorii atribuie puterea hipnozei „efectului placebo” iar o alta este că „hipnoza îi face pe oameni să intre într-o stare de conștiință alterată, ceea ce îi face foarte sensibili la sugestiile hipnotice” .
Însă nu toată lumea beneficiază în mod egal de pe urma hipnozei. Copiii tind să fie cei mai hipnotizabili. Dar chiar și persoanele care au un scor scăzut la măsurile de sugestibilitate hipnotică pot beneficia în continuare de ea.Hipnoza pur și simplu funcționează ...
Și poate fi, de asemenea, „foarte utilă” în tratarea stresului, anxietății și PTSD, spune Spiegel. Cercetările au descoperit că hipnoza poate chiar modifica funcția imunitară a unei persoane în moduri care compensează stresul și reduc susceptibilitatea la infecții virale.
