Ce este terapia de grup?
Terapia de grup este o formă de psihoterapie care implică unul sau mai mulţi terapeuţi care lucrează cu mai mulţi oameni în acelaşi timp. Acest tip de terapie este disponibil pe scară largă într-o varietate de locaţii, inclusiv practici terapeutice private, spitale, clinici de sănătate mintală şi centre comunitare.
Este vorba despre grupuri de persoane care se confruntă cu aceeaşi situaţie de viaţă: atacuri de panică, depresii, copii cu probleme, adicţii.
Grupul conţine membri în diferite stadii ale procesului de tratament. Persoanele care sunt la începutul procesului capătă sperantă văzând persoane care se confruntă cu aceaşi situaţie şi se recuperează.
Grupurile mici sunt formate în general din trei sau patru persoane, însă sesiunile de terapie de grup implică adesea până la doisprezece persoane (deşi este posibil să existe mai mulţi participanţi). Grupul se întâlneşte de obicei o dată sau de două ori pe săptămână pentru o şedinţă de psihoterapie de o oră sau două.
Deci, cum arată o sesiune tipică de terapie de grup?
În multe cazuri, grupul se va întâlni într-o cameră în care scaunele sunt aranjate într-un cerc mare, astfel încât fiecare membru să poată vedea celelalte persoane din grup. O sesiune începe cu membrii grupului introducându-se şi împărtăşind de ce se află în terapia de grup. Membrii pot împărtăşi, de asemenea, experienţele şi progresele înregistrate de la ultima întâlnire.
Cât de eficientă este terapia de grup?
Terapia în grup este foarte eficientă, mai ales în anumite situaţii. Studiile au arătat că terapia de grup poate fi o alegere eficientă a tratamentului pentru depresie şi stresul traumatic.
